北海：海盐带来的健康

    养生项目：海水浴

    推荐地点：北海银滩

    理疗作用：海水浴，是指在自然海水里洗澡（包括游泳等健身活动）。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水的压力使人呼吸功能加强，增加人体内红细胞的携氧能力。在西方，人们都习惯用浴盐洗澡，为的是使自己能天天享受海水浴给自己带来的美丽和健康。

    广西北海银滩空气清新，是天然的氧吧城市，银滩三面环海，号称中国第一滩，水质是国家一级标准，没有污染。一年中九个月可下海游泳。你可以冲入大海，与海浪来一次亲密接触，洗个痛快的海水浴，也可以打着赤脚信步沙幼洁净的沙滩，捡拾着美丽的小贝壳。海滨的空气中含有盐和其他化合物，特别是海风中富含负离子，能刺激人体的活力。由于这里生活费用比较便宜，不少老人会租下邻近海边的农家屋，一住就是几个月，以此来调养身心。

    海水浴中享受海盐带来的健康。

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    美食：海鲜应有尽有，九叔鸡饭味道独特，鸡血煮芥菜汤味道也很棒。

    最佳旅游时间：每年5月~11月份。

    贴心提示：有风暴的天气时，空气中正电子的数量大量增加，不宜海水浴；入浴时间以上午9时~11时和下午3时~5时较为适宜。海水浴治疗应以渐进为原则，开始时5~10分钟，以后逐渐增加时间；海水浴后应到空气流通的地方躺卧休息。

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    空气浴：让身体暴露在新鲜空气中锻炼身体的一种方法，可分为温暖、凉爽和寒冷几种。健身者身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内接受空气浴，一般要配合进行适当的体育活动。能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。

    日光浴：在海滨、湖畔都能进行日光浴。在沙滩上将身体大部分皮肤直接暴露在阳光之下，通过阳光的紫外线、红外线等对人体组织产生的复杂作用，达到治疗疾病的效果。但并不是每个人都适合日光浴，急性病和传染病患者就要排除在外。

    森林浴：近年来非常流行，在进行森林浴过程中，每个人会通过肺部吸收森林植物散发出的具有药理效果的芳香物，其中含有大量的空气负离子，使人体内分泌协调，因此森林浴具有保健作用。生活在人口稠密的城市人来说，保健效果更加明显。

    泥疗：将含有对人体有益矿物质的泥抹于身体之上或者将整个身子浸浴泥液之中 , 以达到治疗和缓解症状的作用。中医认为，脾属土，自然界的泥土敷于人体，皆与人体的脾“同气相召”，凡因脾引起的疾病，用泥疗疗效明显。