一、雅鲁藏布大峡谷（西藏）

　　体力消耗：★★★★★，危险指数：★★★★★

　　位于青藏高原雅鲁藏布江下游，区域包括西藏林芝县排龙乡、米林县派乡及墨脱县。

　　大峡谷的扎曲营地是标志性的营地，在该营地的南面，不到300米处，就是雅鲁藏布大拐弯的顶端，站上悬崖边的一个最佳视点，呈马蹄形的大拐弯可以尽收眼底。往西，又是一个马蹄形的峡谷，它就是帕隆藏布江大拐弯。江水继续不泻，注入雅鲁藏布江。在这么短短的距离之内，竟有两个极为相似的峡谷，这在世界上恐怕也是极为少见的。

　　旅行线路：主要有四条，均为徒步：1、从波密县城往西行，翻越嘎隆拉山；2、从米林县派乡往南行翻越多雄拉山，经拉格沟进入；3、从米林县派乡经过直白、加拉等村沿雅鲁藏布江进入；4、从林芝县排龙门巴民族乡往西南方向，进入大峡谷的扎曲营地。