经期女性要尽量做到每4小时更换一次卫生巾，以免引发外阴炎症；不过，去南方游玩或者居住场所比较潮湿时，不要垫护垫，因为这样会让阴部环境变得更加潮湿，容易滋生霉菌。

　　泡温泉、蒸桑拿 时不要席地而坐，最好选择不坐，或在身下铺上干净的东西。经期女性最好不要游泳，容易造成念珠菌感染。

　　不打“无准备之战”

　　美丽的风景可能会激发夫妻的“性致”，不过，一定不要纵欲过度。

　　最好不要打“无准备之战”。性生活之前、之后男女都须清洗生殖器，毫无准备的性生活做不到这点，也就保证不了性交的洁净程度。

　　此外，如果没有采取有效的避孕措施，容易造成意外怀孕，对女性的身心将是一种伤害。

　　免受寒不发怒

　　进深山游玩要注意适时增减衣物，不要累了随意坐在石凳上，以免受凉受寒，导致“寒凝胞宫”，造成月经不调。经期女性还要注意不要因一时贪凉快，吃冰激凌、喝冷饮，有可能引发腹痛。

　　旅游时人多事杂，尽量保持平和的心态，以免情绪波动使内分泌失调。